روز جهانی دیابت چه زمانی است و چرا نامگذاری شد؟

بیماری دیابت که به آرامی اما پیوسته در حال گسترش است، امروزه به یکی از بزرگترین چالش های نظام سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است. به منظور افزایش آگاهی جهانی درباره این بیماری و پیشگیری از عوارض ناشی از آن، هر ساله روزی به عنوان روز جهانی دیابت گرامی داشته می شود.

این روز، مصادف با ۱۴ نوامبر است که در تقویم شمسی ما معمولاً در بازه ۲۳ تا ۲۴ آبان قرار می گیرد. اما چرا دقیقاً ۱۴ نوامبر؟ انتخاب این تاریخ تصادفی نیست. این روز، سالروز تولد دانشمند کانادایی، فردریک بانتینگ است. وی در سال ۱۹۲۱، به همراه دستیار خود چارلز بست، توانستند هورمون حیاتی و نجات بخش انسولین را کشف کنند و این کشف تاریخی، جان میلیون ها انسان مبتلا به دیابت را در سراسر دنیا نجات داد.

به همین دلیل، فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال ۱۹۹۱ این تاریخ را به عنوان روز جهانی دیابت تعیین کردند تا نه تنها یادآور اهمیت این کشف بزرگ باشد، بلکه هشداری باشد برای دولت ها و جوامع درباره افزایش نرخ ابتلا به دیابت و نیاز به تلاش های بیشتر در زمینه آموزش و پیشگیری.

اهمیت بزرگداشت روز جهانی دیابت و نقش حلقه آبی

روز جهانی دیابت بیش از یک تاریخ در تقویم است؛ این روز به عنوان یک پلتفرم جهانی عمل می کند تا توجه عمومی و سیاست گذاران را به دیابت، به عنوان یک معضل بهداشتی بزرگ، جلب کند. هر ساله، شعار متفاوتی برای این روز در نظر گرفته می شود که روی یک جنبه خاص از دیابت، مانند دسترسی به مراقبت ها، آموزش پرستاران یا زندگی با این بیماری، تمرکز دارد.

هدف اصلی از بزرگداشت این روز عبارت است از:

• افزایش آگاهی عمومی: اطلاع رسانی در مورد علائم، عوارض و روش های مدیریت دیابت.
• تشویق به پیشگیری: ترویج سبک زندگی سالم برای جلوگیری از بروز دیابت نوع ۲.
• تضمین دسترسی: تاکید بر حق همه بیماران برای دسترسی به داروهای ضروری مانند انسولین و تجهیزات تشخیصی.

نماد جهانی دیابت

نماد رسمی روز جهانی دیابت، حلقه آبی است. این نماد که در سال ۲۰۰۷ به تصویب رسید، یک دایره ساده و آبی رنگ است. رنگ آبی نشان دهنده آسمانی است که تمام ملت ها را متحد کرده و نماد جهانی بودن پاسخ به دیابت است. شکل دایره نیز نمادی از وحدت و سلامت است و بیانگر این پیام است که جامعه جهانی باید متحد شود تا با همه گیری دیابت مقابله کند. استفاده از این حلقه در برنامه های آگاهی بخشی، به سرعت پیام اهمیت دیابت را در سراسر جهان منتشر می کند.

دیابت چیست؟ انواع و علائم رایج آن

دیابت، که با نام کامل “دیابت ملیتوس” شناخته می شود، یک بیماری مزمن است که زمانی رخ می دهد که بدن شما نتواند قند خون (گلوکز) را به درستی تنظیم کند. قند خون، منبع اصلی انرژی بدن ما است، و هورمون انسولین مسئول انتقال این قند از جریان خون به سلول ها برای تولید انرژی است. در افراد مبتلا به دیابت، یا بدن انسولین کافی تولید نمی کند، یا نمی تواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند.

دیابت به دو نوع اصلی تقسیم می شود:

• دیابت نوع ۱: معمولاً در سنین پایین و کودکی تشخیص داده می شود. در این نوع، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده (پانکراس) حمله کرده و آن ها را از بین می برد. در نتیجه، بدن به طور کامل یا تقریباً کامل تولید انسولین را متوقف می کند و فرد برای زندگی نیاز به تزریق روزانه انسولین دارد.
• دیابت نوع ۲: شایع ترین نوع دیابت است و اغلب در بزرگسالان دیده می شود. در این حالت، بدن انسولین تولید می کند، اما سلول ها در برابر آن مقاوم می شوند (مقاومت به انسولین) یا لوزالمعده به اندازه کافی انسولین برای غلبه بر این مقاومت تولید نمی کند. این نوع با سبک زندگی، رژیم غذایی و عدم تحرک ارتباط مستقیم دارد.

علائم رایج دیابت

علائم هشداردهنده دیابت می توانند شامل موارد زیر باشند:

• تشنگی بیش از حد و غیرعادی
• تکرر ادرار (به خصوص در شب)
• کاهش وزن بدون دلیل مشخص
• خستگی شدید و کمبود انرژی
• تار شدن بینایی

تشخیص زودهنگام و آگاهی از این علائم، کلید جلوگیری از عوارض جدی دیابت مانند آسیب به اعصاب، کلیه ها و قلب است.

راهکارهای کلیدی پیشگیری و مدیریت دیابت

در حالی که دیابت نوع ۱ قابل پیشگیری نیست، دیابت نوع ۲ تا حد زیادی با تغییرات سبک زندگی قابل کنترل و پیشگیری است. مدیریت موثر دیابت، چه برای پیشگیری و چه برای کنترل آن پس از تشخیص، بر سه رکن اصلی استوار است: رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و نظارت مستمر.

۱. رژیم غذایی و تغذیه مناسب

• کاهش قند و کربوهیدرات های تصفیه شده: مصرف شکر، نوشیدنی های شیرین و غذاهایی با کربوهیدرات ساده را به حداقل برسانید، زیرا این مواد باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند.
• افزایش فیبر: سبزیجات، میوه ها و غلات کامل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. فیبر به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.
• کنترل اندازه وعده ها: خوردن وعده های غذایی کوچک تر و منظم تر می تواند از نوسانات شدید قند خون جلوگیری کند.

۲. فعالیت بدنی منظم

• تحرک روزانه: حتی پیاده روی سریع به مدت ۳۰ دقیقه در روز می تواند مقاومت به انسولین را بهبود بخشیده و به سلول ها کمک کند تا گلوکز را مؤثر تر مصرف کنند.
• ترکیب تمرینات: ترکیبی از تمرینات هوازی (مثل دویدن) و تمرینات مقاومتی (مثل وزنه برداری سبک) می تواند تاثیر مثبتی بر مدیریت وزن و قند خون داشته باشد.

۳. نظارت و اندازه گیری منظم

مهم ترین بخش مدیریت دیابت، اندازه گیری و مانیتورینگ منظم قند خون است. این اقدام به بیماران و پزشکان کمک می کند تا تأثیر رژیم غذایی، ورزش و داروها را بر بدن فرد مشاهده کرده و در صورت لزوم برنامه درمانی را اصلاح کنند. چکاپ های سالانه و آزمایش های خون دوره ای نیز برای تشخیص زودهنگام بسیار حیاتی هستند.

نقش هدایای سلامتی در آگاهی بخشی و پشتیبانی از بیماران دیابتی

روز جهانی دیابت فرصتی عالی برای سازمان ها و شرکت هاست تا با ترویج سلامتی و ارائه راهکارهای عملی، مسئولیت اجتماعی خود را نشان دهند. شرکت ها می توانند با تمرکز بر سلامت کارمندان و مشتریان، گامی موثر در جهت پیشگیری و آگاهی بخشی بردارند.

یکی از موثر ترین روش ها، اهدای محصولات کاربردی و مرتبط با سلامتی است که به صورت مستقیم یا غیرمستقیم، مدیریت بیماری های مزمن مانند دیابت را تسهیل می کند. در این زمینه، هدایای مرتبط با پایش سلامتی و مراقبت های فردی نقش کلیدی ایفا می کنند:

• ابزارهای پایش سلامت: مهم ترین هدیه در این حوزه، ابزارهای تشخیصی مانند دستگاه تست قند خون است. اهدای چنین وسایلی، افراد را به انجام چکاپ های منظم و آگاهی از وضعیت سلامت خود ترغیب می کند، که این امر برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ و مدیریت دیابت بسیار حیاتی است.
• تشویق به سبک زندگی فعال: بطری های آب با کیفیت، ست های ورزشی سبک و گام شمارها، افراد را به حفظ هیدراتاسیون و فعالیت بدنی بیشتر ترغیب می کنند که هر دو جزء لاینفک مدیریت دیابت هستند.

در پارت چاپ، ما مجموعه ای از هدایای هوشمند و کاربردی برای سلامتی ارائه می دهیم. برای مثال، می توانید با تهیه یک ست هدیه بهداشتی که شامل لوازم ضروری سلامتی و پایش است، اهمیت توجه به بدن و سلامت را به مخاطبان خود منتقل کنید و در عین حال، نام برند خود را در لحظات مهم مراقبت از خودشان، در ذهن آن ها ثبت نمایید. این هدایا پیامی قوی از توجه و مراقبت را با خود به همراه دارند.

همراهی با سلامتی؛ نکات کلیدی

روز جهانی دیابت، ۱۴ نوامبر، یادآوری قدرتمند برای همگان است که سلامت یک دارایی ارزشمند است و آگاهی بخشی می تواند جان ها را نجات دهد. این بیماری مزمن، نیازمند توجه مستمر است و هر فرد، خانواده و سازمانی می تواند در این مبارزه نقش داشته باشد.

نکات کلیدی برای به خاطر سپردن این روز عبارت اند از:

• تاریخ کلیدی: به یاد داشته باشیم که این روز به پاس خدمات بزرگ فردریک بانتینگ، کاشف انسولین، در ۱۴ نوامبر گرامی داشته می شود.
• قدرت پیشگیری: با انتخاب سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی، می توان از بروز دیابت نوع ۲ تا حد زیادی پیشگیری کرد.
• اهمیت پایش: اندازه گیری منظم قند خون و انجام چکاپ های دوره ای، کلید مدیریت موثر و جلوگیری از عوارض جدی بیماری است.

بیایید روز جهانی دیابت را به فرصتی برای اقدام عملی برای سلامت خود و اطرافیانمان تبدیل کنیم. آگاهی، نقطه شروع تغییر است و هر قدم کوچک در جهت مدیریت و پیشگیری، تاثیر بزرگی بر کیفیت زندگی خواهد داشت.